Доброе утро: Рейтинг умных будильников, чтобы легко просыпаться

Факторы, влияющие на бодрое пробуждение

Достаточная длительность сна не является залогом бодрого пробуждения и энергичного начала дня. Часто человек просыпается раздражённым и чувствует физическую слабость.

Что влияет на хорошее пробуждение:

• Боль и онемение в ногах по ночам. Медики называют такое явление парестезией. Корме покалывания и жжения возможно проявление синдрома усталых ног.
• Недостаточная продолжительность сна. Время сна не должно быть меньше 9 часов.
• Напряженный режим дня. Организму может понадобиться дневной отдых для восстановления сил.
• Поздно заснули. По расчётам специалистов наиболее плодотворное время для отдыха с 21 часа до 0.
• Подъём в разное время. Иногда этого не избежать в связи с условиями работы. Но когда человек начинает без причины самостоятельно переводить стрелки будильника, это делает пробуждение дискомфортным.
• Поздний приём пищи. Не зря диетологи рекомендуют ужинать не менее чем за 4 часа до сна.
• Интенсивная умственная деятельность перед сном. Когда откладывать решение проблем на вечер, это может дать возможность поработать в тишине, но лишит глубокого сна.
• Дискомфорт места для отдыха. В этом пункте собрано много параметров: освещение в спальне, влажность и температура воздуха, жёсткость матраса.

Размять мышцы прогулкой по улице, а не провоцировать остеохондроз неподвижным сидением за компьютером.

Для чего нужен умный будильник

Сон каждого неравномерен – длинноволновые и коротковолновые фазы попеременно сменяют друг друга, стабилизуя деятельность нервной системы, гарантируя качественный отдых физический и психологический. Проще всего проснуться в стадии поверхностного коротковолнового сна. При таком пробуждении человек почувствует себя отдохнувшим, полным сил и энергии, готовым к новым свершениям.

Главный недостаток стандартных будильников состоит в том, что они срабатывают по часам, независимо от фазы, в которой пребывает спящий. Нередко пробуждение приходится на длинноволновый сон, что вызывает «разбитое» состояние с самого утра, даже если продолжительность отдыха была нормальной.

Устройство с умным будильником решает эту проблему. Оно отслеживает фазы сна в течение всей ночи и выбирает наилучший момент для пробуждения, ближайший по времени к установленному будильнику.

Раскрываем понятие «умный будильник»

Будильник – это часы, которые с детства будят нас громкими звуками в то время, когда больше всего хочется спать. С появлением современных технологий процесс утреннего подъема становится более приятным благодаря разным мелодиям с нарастающим звуком. Они мягко проникают сквозь дремоту, но не обеспечивают бодрого пробуждения.

Неутомимые изобретатели шагнули еще дальше и создали «умный будильник», который учитывает чередование фаз сна и способен выбирать момент для комфортного пробуждения.

Основные функции

Существует много модификаций умных будильников, которые разделяются по форме и функциям.

Перечень базовых функций:

• умеет разграничивать циклы сна человека;
• будит в период самой удобной для этого фазы сна;
• есть возможность выбрать разные варианты мелодии для подъёма;
• составляет удобные для восприятия графики и диаграммы фаз сна, их чередования и длительности;
• создаёт собственную базу данных для дальнейшего анализа.

С помощью собранных индивидуальных показателей легко рассчитывается время необходимое для восстановления сил. Этот норматив, не смотря на общие рекомендации врачей, у каждого человека свой.

Другие полезные опции

Кроме основного набора функций для конкурентности товара на рынке создатели добавляют разные дополнительные возможности:

• Выбор приоритетной мелодии для пробуждения без психологического дискомфорта.
• Контроль над артериальным давлением и частотой пульса во сне.
• Возможность просыпаться не под звуки мелодии, а от вибрации гаджета.
• Рекомендации по составлению режима дня и времени сна на основе баз данных компании производителя.
• Приспособления могут подсказывать, какие факторы тревожили во время сна (скачок температуры, шум, вспышки света).

Все эти нововведения заметно отражаются на стоимости изделий.

Каким образом улучшается качество сна

С помощью пульсометра и акселерометра трекер сна отслеживает частоту сердечных сокращений и количество движений, совершаемых во время отдыха. Эти данные позволяют определять фазы сна. Полученная информация передается на электронное устройство, к которому подключен браслет. Программа по контролю выполняет сразу несколько функций:

• Собирает статистические данные;
• Отображает смену фаз сна на графике;
• Высчитывает качество сна по 100-балльной системе;
• «Учится», получая информацию о качестве сна от человека.

Проанализировав собранную оборудованием информацию, можно сделать выводы о том, какие факторы влияют на качество сна, определить лучший временной промежуток для отдыха. В результате человек получает возможность сделать свой сон максимально полезным для организма.

В отличие от стандартных будильников, фитнес браслет пробуждает спящего нарастающими вибрациями на запястье, не испугав домочадцев и не потревожив их сон. Нервная система после такого мягкого подъема остается в стабильном состоянии без резких всплесков, что позволяет начать день с положительных эмоций.

Как происходит определение фаз сна

Чтобы понять, на чем именно основана работа устройства, сначала надо разобраться в особенностях самих фаз отдыха:

• Глубокий сон

Стадия максимального физического расслабления, в которой дыхание медленное, равномерное, сердцебиение замедляется. Резко проснуться из этой фазы сложно, велик риск возникновения сонного паралича, когда сознание быстро просыпается, а мышцы еще «не включились» в работу и остаются в расслабленном состоянии.

• Быстрый сон

Состояние, при котором человек спит, но все процессы в его организме приближены к режиму бодрствования. В этой фазе происходит откладывание информации в долгую память. Часто быстроволновой сон сопровождается яркими сновидениями, которые можно в деталях вспомнить после пробуждения. Этот период лучше всего подходит для срабатывания будильника, так как организм уже готов перейти в активный режим.

Фитнес браслеты оснащены датчиком измерения пульса, поэтому гаджет отслеживает частоту сердечных сокращений в течение всей ночи. Когда спящий человек пребывает в состоянии полной неподвижности, регистрируется длинноволновой сон. Если пульс учащается и акселерометр улавливает движение, отмечается быстрая фаза сна.

Помимо конкретного времени пробуждения в приборе устанавливается промежуток, в течение которого разрешается срабатывать умному будильнику, например 30 минут или час. Если в этом промежутке браслет уловит быстроволновой отдых, то сработает даже раньше назначенного времени, так как это период оптимален для пробуждения. Иначе человек ощутит аккуратные вибрации на запястье непосредственно в установленный час.

Приложения для отслеживания сна

Разработчики создали ряд специальных приложений, работающих в тандеме с умным будильником. Такие утилиты устанавливаются на телефон или планшет и собирают информацию, полученную от трекера. Большинство из них предоставляют пользователю статистические данные в удобном формате, а некоторые дают советы для улучшения качества сна, основываясь на собранной информации.

Наибольшей популярностью пользуются:

• MiFit – приложение для смартфоном Xiaomi и браслетов той же компании;
• MotionX-24/7 и Sleep Cycle Alarm Clock для телефонов на базе iOS;
• Sleep as Android и Sleep Bot созданные специально для Android;
• Sleepmaster для владельцев смартфонов с ОС WinPhone.

6 лучших световых будильников — делают подъем мягким и комфортным

6 Telefunken TF-1596

Открывает наш рейтинг световой будильник TELEFUNKEN TF-1596. Его корпус выполнен из пластика, имеет округлую форму и металлическую подставку. В центре располагается информационное табло, которое демонстрирует текущее время и имеет несколько кнопок для настройки. Устройство работает от сети благодаря адаптеру, идущему в комплекте и от батарейки CR 2032, на тот случай, если отключат электричество.

Для будильника можно установить любой из шести имеющихся звуков, громкость которых можно регулировать. В качестве пробуждающего сигнала можно установить радио. Световое пробуждение включается за 30 минут до срабатывания мелодии.
Благодаря имитации захода солнца можно активировать режим засыпания. В этом случае подсветка будет постепенно меркнуть и отключится вовсе.

Данный прибор можно использовать не только в качестве будильника, но и как прикроватный ночник. В него заложено 6 цветов для подсветки. Можно установить любой на свой вкус или задать автоматическую смену. Яркость подсветки при этом тоже можно поменять.

Покупателям нравится будильник за его функциональность и стильный дизайн. Среди минусов можно отметить отсутствие подсветки для кнопок.

Плюсы:

• Можно использовать в качестве ночника.
• Есть режим для засыпания.
• Меняется цвет и яркость подсветки.
• Встроенные мелодии для подъема.
• Есть радио.
• Регулировка громкости звука.

Минусы:

• Нет подсветки для кнопок на дисплее.

5 Даджет Новый рассвет

На пятом месте располагается световой будильник Даджет Новый рассвет. Устройство имеет привлекательный дизайн и внешне походит на предыдущую модель. Питание происходит за счет сети, в комплекте идет адаптер и USB-провод. Здесь также предусмотрено питание от батарейки CR2032, которая поддержит работу девайса в случае отключения электричества.

За 30 минут до звукового сигнала включается слабая подсветка, интенсивность которой постепенно нарастает. Таким образом имитируется рассвет, который помогает организму проснуться естественным путем. Также имеются встроенные мелодии и FM-радио – их можно установить на сигнал будильника. После того, как будильник прозвонил, его можно отключить или с помощью специальной кнопки поставить на повтор через 5 минут.

Представленную модель можно использовать в качестве дополнительного источника света, яркость которого можно менять. Также меняется цвет подсветки.

Прибор получил много положительных отзывов, он действительно помогает пробудиться до звукового сигнала и только единицы жалуются на то, что яркости подсветки не хватает для того, чтобы проснуться до назначенного времени.

Плюсы:

• Можно использовать как ночник.
• Есть радио.
• Изменение интенсивности и цвета подсветки.
• Регулировка громкости звука.
• Наличие встроенных мелодий.
• Есть повтор будильника через каждые 5 минут.

Минусы:

• Не всем достаточно яркости подсветки для пробуждения.

4 Beurer WL30

Продолжает наш рейтинг световой будильник Beurer WL30. Основа корпуса имеет квадратную форму, на лицевой части которой располагается дисплей, а по бокам – колесики с регулировкой настроек. Сверху находится источник света, представляющий из себя часть шара. Устройство работает от сети и от батареек, в комплекте идет адаптер.

В качестве звукового сигнала будильника можно выбрать встроенные мелодии или радио. Благодаря имеющейся опции заката и рассвета можно обеспечить себе условия для естественного засыпания и пробуждения. В первом случае свет будет постепенно меркнуть, во втором, наоборот постепенно станет более ярким. Продолжительность заката и рассвета можно устанавливать самостоятельно, его длина составляет от 15 минут до 2-х часов. Также есть возможность включить повтор будильника.

Прибор можно использовать и как самостоятельный источник света. В отличие от предыдущих моделей здесь настраивается яркость дисплея, а также меняется его цвет с синего на желтый или наоборот.

Пользователи довольны своим приобретением, но некоторые жалуются на низкое качество звуков природы, которые заложены в качестве сигнала будильника.

Плюсы:

• Есть радио.
• Можно регулировать яркость и цвет дисплея.
• Есть режим засыпания.
• Можно использовать как ночник.
• Наличие встроенных мелодий.
• Повтор будильника.
• Регулировка продолжительности рассвета и заката.

Минусы:

• Некачественные звуки природы.

3 Philips Wake-up Light HF3505/70

Philips Wake-up Light HF3505/70 занимает третью строчку рейтинга. Модель выполнена в пластиковом корпусе белого цвета, имеет круглую форму, сзади которой располагается подставка с мощным динамиком на ней. Также имеются прорезиненные ножки, которые повышают устойчивость прибора на поверхности. На лицевой части корпуса, в центре, находится электронное табло и кнопки для управления настройками. Питание происходит за счет сети.

Устройство можно использовать в качестве ночника. Интенсивность его света регулируется. Также регулируется и яркость подсветки дисплея. В качестве звукового сигнала будильника можно установить встроенные мелодии или FM-радио.

Имитация рассвета длится 30 минут и осуществляется за счет изменения яркости света, благодаря которой организм настраивается на постепенное пробуждение. Также имеется опция повторного сигнала.

Устройство получило много хороших отзывов от покупателей. Будильник имеет привлекательный стильный дизайн, понятен и прост в управлении. Явным его недостатком является питание только от сети.

Плюсы:

• Есть радио.
• Регулировка яркости подсветки.
• Повтор будильника.
• Можно регулировать громкость.
• Наличие встроенных мелодий.
• Работает, как ночник.

Минусы:

• Нет питания от батареек.

2 Beurer WL75

На второй позиции располагается современный и стильный световой будильник Beurer WL75. Его корпус состоит из круглой лампы под которой находится небольшой дисплей, показывающий текущее время. Для дисплея можно включить подсветку приятного синего цвета и отрегулировать ее яркость. На подставке имеется 3 разъема среди которых есть выход для наушников и USB-порт, через который можно зарядить телефон.

Главное преимущество этой модели заключается в наличии Bluetooth и возможности управления устройством через приложение для мобильного телефона. С помощью программного обеспечения можно установить время для звукового сигнала, мелодию и настроить ее громкость, отрегулировать яркость света и задать количество времени, в течение которого будет постепенно появляться и усиливаться свет. Здесь можно установить до двух будильников и задать разное время по дням недели.

Устройство подойдет для использования в качестве дополнительного источника света. Цвет подсветки можно поменять. Есть функция имитации заката для комфортного засыпания, для нее также предусмотрено 4 специальных мелодии.

Плюсы:

• Есть радио.
• Есть Bluetooth.
• Есть режим для засыпания.
• Наличие встроенных мелодий для засыпания и подъема.
• Установка нескольких сигналов.
• Регулируемая яркость дисплея.
• Можно использовать как ночник.
• Можно подключить наушники.

Минусы:

• Высокая цена.
• Питание только от сети.

1 Philips Wake-up Light HF3520/70

Лидером рейтинга становится световой будильник Philips Wake-up Light HF3520/70. Устройство выглядит очень современно и стильно. Корпус имеет круглую выпуклую форму, лицевая его часть является источником света, показывает время и содержит сенсорное управление настройкам. Питание доступно только от сети.

Как и все предыдущие устройства, данную модель можно использовать в качестве ночника. Настройка регулировки яркости света имеет 20 уровней. Для подъема есть 2 будильника, однако функция выбора дня недели не предусмотрена. В качестве звука можно устанавливать встроенные мелодии или любимую радиостанцию. Продолжительность режима рассвета можно регулировать самому. Также пользователям доступна опция имитации заката, когда свет прибора наоборот постепенно гаснет, помогая засыпать.

Пользователям нравится представленная модель. Она имитирует настоящий рассвет и действительно помогает проснуться до сигнала будильника. Кроме того, является функционалы устройством, способным заменить радио и ночник. К числу недостатков можно отнести высокую цену и питание прибора только от сети.

Плюсы:

• Есть режим засыпания.
• Наличие встроенных мелодий.
• Можно использовать как ночник.
• Есть радио.
• Повтор будильника.
• Изменение яркости дисплея.
• Регулировка продолжительности заката и рассвета.

Минусы:

• Питание только от сети.
• Высокая цена.

Какой световой будильник лучше выбрать

При выборе светового будильника стоит ориентироваться на свой бюджет, потому как рынок предлагает более дешевые модели в пределах двух-трех тысяч, но и более дорогие, цена на которые стремится к десяти тысячам.

• Наиболее простыми и доступными являются световые будильники TELEFUNKEN TF-1596 и Даджет Новый рассвет. Они имеют оптимальный набор всех необходимых функций и поспособствуют более естественному пробуждению. В тоже время их можно использовать и в качестве радио, и в качестве ночника, а также менять цвет у подсветки.
• Beurer WL30 стоит несколько дороже предыдущих моделей, но здесь есть возможность установления продолжительности заката и рассвета.
• Beurer WL75 подойдет для более продвинутых пользователей. С помощью телефона работа этого устройства настраивается максимально гибко. Здесь доступны не только изменение уровня громкости и подсветки, продолжительности заката и рассвета, но также есть возможность устанавливать будильники по дням недели.
• Модели от Philips имеют стильный дизайн и выполнены из качественных материалов. Более дешевая модель содержит в себе ряд всех необходимых функций, которые помогут пользователю проснуться естественным образом. Более дорогая модель, являющаяся лидером нашего рейтинга, имитирует настоящий рассвет и закат и имеет очень гибкую настройку яркости света.

Удачных покупок!

Лучшие фитнес браслеты с умным будильником в 2021 году

Huawei Band 6 – красивее и умнее

Краткие характеристики

• Год выпуска: 2021
• Страна производитель: Китай
• Время работы аккумулятора: 0 дней
• Цветной дисплей: да
• Диагональ:  1.47″
• Разрешение экрана: 194х368 px
• Влагозащита: душ, плавание без ныряния
• Датчики:  акселерометр, пульсометр, гироскоп
• Вес: 29 г

Компания Huawei решила перескочить через пятое поколение и сразу после фитнес-браслета Band 4 выпустила Band 6, который претерпел кардинальные изменения. Перед нами полностью переработанный фитнес-браслет, который одной ногой уже стоит на территории умных часов.

Внешнее исполнение трекера лично меня впечатлило. Производитель немного доработал дизайн и без того красивого Honor Band 6 и получился стильный аксессуар, который больше напоминает дорогие умные часы. Главная особенность устройства – металлическая окантовка на гранях капсулы, которая может быть выполнена в матово-сером или золотистом цвете.

Поговорим про техническое оснащение. Браслет имеет AMOLED дисплей диагональю 1.47 дюйма с разрешением 194х368 пикселей (282 PPI) и глубиной цвета в 24 бита. Датчика света все еще нет, как и автонастройки яркости. Зато есть акселерометр, гироскоп и PPG-датчик, работающий сразу в инфракрасном и зеленом спектрах.

Литий-полимерный аккумулятор на 180 мАч позволяет трекеру работать до 7 дней от одной зарядки при активном использовании. В качестве зарядного устройство используется кабель с магнитным коннектором Pogo Pin, который поддерживает режим быстрой зарядки. Так, 5 минут зарядки может обеспечить до 2 дней работы браслета.

Основной функционал: прием и просмотр уведомлений без возможности ответа, анализ повседневной активности (шаги, расстояние, потраченные калории), мониторинг сна и пульса, таймер и секундомер, прогноз погоды, управление музыкой, дистанционный спуск затвора камеры (только для смартфонов Huawei/Honor), поиск смартфона, фонарик, будильник, история тренировок, режим анти-потеря.

Отдельного внимания заслуживает технология TruRelax, в рамках которой реализованы постоянный мониторинг стресса, дыхательные упражнения и женский календарь. Также немаловажной особенностью браслета является непрерывный мониторинг уровня кислорода в крови 24/7 с оповещением в случае падения сатурации ниже допустимого уровня. Напомню, что тот же Xiaomi Mi Smart Band 6 умеет мониторить уровень кислорода в крови только во сне, да и то без подробной статистики.

В Huawei Band 6 доступно 96 видов активности, из них 10 основных и 86 дополнительных. Присутствует функция автоопределения активности.

По недостаткам: на смартфонах с ОС iOS не работает управление музыкой и отслеживание менструальных циклов; в большинстве уведомлений не отображается приложение-источник; подтормаживания при пролистывании уведомлений; отсутствует встроенный GPS и высотомер; нельзя свернуть активную тренировку;

HB6 отслеживает дневной и ночной сон, определяет 3 фазы сна и промежутки пробуждения, анализирует качество дыхания во сне и сатурацию. Кроме того, трекер дает подробную оценку вашему сну, разбирая все его особенности. В приложении также формируются рекомендации по улучшению режима.

Умный будильник у Huawei Band 6 работает точно такой же, как и у Honor Band 6. Это вообще во многом идентичные устройства.

Honor Band 6 – первые фитнес-часы на рынке

Краткие характеристики

• Год выпуска: 2020
• Страна производитель: Китай
• Время работы аккумулятора: 7 дней
• Цветной дисплей: да
• Диагональ:  1.47″
• Разрешение экрана: 194х368 px
• Влагозащита: WR50 (душ, плавание без ныряния)
• Датчики:  акселерометр, пульсометр, гироскоп
• Вес: 29.8 г

В конце 2020 года на китайский рынок вышел полностью обновленный Honor Band 6, который уже мало чем напоминает фитнес-браслет, а больше походит на недорогие умные часы. При этом весь спортивный функционал сохранился, а вот мультимедийных возможностей стало больше.

В 2021 году шестерка официально пришла и на российский рынок, правда оформить заказ с АлиЭкспресс все еще выгодней. Что же нового предлагает нам Honor?

Во-первых, полностью переработанный дизайн. Сразу бросается схожесть с умными часами Honor Watch ES, видимо оттуда и решили перенять особенности исполнения. Капсула браслета стала значительно больше, увеличилась также форма и ширина ремешка.

Корпус трекера имеет пластмассовую окантовку с фирменным логотипом и механической кнопкой на правой грани, силиконовый ремешок фиксируется за счет пластиковых клипс, дисплей защищен закаленным 2.5D-стеклом со скругленными гранями.

Во-вторых, увеличился экран. Band 6 имеет прямоугольный AMOLED-дисплей диагональю 194х368 пикселей (283 PPI) с яркостью до 450 нит и глубиной цвета в 24 бита. Дисплей теперь занимает практически всю поверхность капсулы, рамка составляет всего 2.34 мм. Соответственно никаких сенсорных кнопок больше нет.

В-третьих, увеличилась емкость аккумулятора со 100 мАч до 180 мАч. Теперь даже при постоянном использовании всех функций и мониторинге всех показателей браслет без проблем проработает неделю без подзарядки.

В-четвертых, обновился интерфейс и появилась приятная анимация. Меню стало красочнее, а текст и иконки больше. Отдельного внимания заслуживает всплывающая шторка, которую позаимствовали у смартфонов с оболочкой EMUI. Пользоваться интерфейсом стало гораздо приятнее и удобнее.

В-пятых, появился новый функционал: мониторинг уровня кислорода в крови и стресса, сеансы дыхательной гимнастики, женский календарь, сохранение истории тренировок на браслете, новая система напоминаний и целей, кольца активности, режим фонарика (яркая подсветка дисплея), управление затвором камеры смартфона и некоторые другие возможности.

Можно сделать вывод, что над браслетом основательно поработали, но при этом оставили весь стандартный функционал: мониторинг сна и пульса, анализ повседневной активности (шаги, калории, расстояние), прием и просмотр уведомлений, 10 спортивных режимов, напоминания о разминке, управление музыкой, прогноз погоды, поиск смартфона, таймер/секундомер и т.д.

Умный будильник работает точно так же, как и у предыдущего поколения. В приложении вы устанавливаете желаемое время пробуждения, а затем выбираете допустимый промежуток работы умного будильника (5/10/20/30 минут). Так, если вы заведете будильник на 8:00 и выберете диапазон срабатывания 30 минут, то браслет разбудит вас в промежутке от 7:30 до 8:00, как только зафиксирует фазу быстрого сна.

Важно! В некоторых прошивках замечены сбои в работе умного будильника. Доходит до того, что будильник вообще не срабатывает даже в крайний срок. Учтите, что это именно баг прошивки, который должны исправить в грядущих обновлениях.

Fitbit Charge 4 – лучший фитнес-браслет из США

Краткие характеристики

• Год выпуска: 2020
• Страна производитель: США
• Время работы аккумулятора: 4 дня
• Цветной дисплей: нет
• Диагональ:  1″
• Разрешение экрана: 100х160 px
• Влагозащита: WR50
• Датчики:  GPS, акселерометр, пульсометр, гироскоп, высотомер

Премиальный фитнес-браслет родом из США, который практически не продается на территории России. Charge 4 больше нацелен на отслеживание показателей состояния здоровья и анализ спортивной активности, чем на реализацию мультимедийных функций и взаимодействия со смартфоном. Я бы сказал, что данный фитнес-браслет больше подойдет энтузиастам, чем обычным пользователям.

Браслет имеет минималистичный дизайн, строгость которого подчеркивается острыми углами и прямыми линиями. Внешним видом устройство отличается от всего рынка, оно легко узнаваемо. Для желающих выделиться производитель разработал несколько линеек ремешков, среди которых есть кожаные, тканевые и силиконовые варианты.

По конструкции все просто: ремешок, состоящий из 2 отстегивающихся частей; пластмассовая капсула с дисплеем, покрытым закаленным стеклом; механическая кнопка на боковой грани. По датчикам: акселерометр, гироскоп, высотомер, PPG-датчик, GPS, NFC.

Монохромный сенсорный OLED-дисплей диагональю 1 дюйм имеет разрешение 160х100 пикселей (189 PPI) и не отличается высокой яркостью. Честно говоря, в плане качества дисплея данный браслет проигрывает даже откровенно бюджетным решениям последних лет. Но большей части аудитории цветной увеличенный дисплей и не нужен.

Основной функционал: мониторинг шагов, расстояния, калорий и пройденных этажей, постоянное измерение пульса, мониторинг сна, 20 спортивных режимов работы, прием и просмотр уведомлений, отображение входящих вызовов, прогноз погоды, календарь, секундомер и таймер.

Из интересных функций: отслеживание менструальных циклов, Active Zone Minutes (оценка интенсивности физической нагрузки), определение VO2 max, дыхательные упражнения, поддержка музыкального сервиса Spotify, система напоминаний и целей (напоминания о приеме воды, разминке, графике сна), автоопределение активности, бесконтактная оплата (не работает в России).

Реальное время автономной работы составляет примерно 4-5 дней, а при включенном GPS браслет проработает не более 5 часов.

Fitbit Charge 4 отлично справляется с мониторингом сна. В этом аспекте он вполне может потягаться с браслетами от Honor и Huawei. Трекер определяет фазы сна и промежутки бодрствования, дает общую оценку сну и некоторые рекомендации по его улучшению. Кроме того, браслет умеет мониторить уровень кислорода в крови во время сна (в приложении будет доступен график изменения сатурации).

Диапазон работы умного будильника задать нельзя, он всегда активируется за 30 минут до установленного вами времени пробуждения и ищет подходящий момент (фазу быстрого сна) для срабатывания. Большинство пользователей отмечают хорошую точность работы данной функции.

Huawei Band 4 Pro с GPS-трекером

Краткие характеристики

• Год выпуска: 2020
• Страна производитель: Китай
• Время работы аккумулятора: 5 дней
• Цветной дисплей: да
• Диагональ:  0.95″
• Разрешение экрана: 240х120 px
• Влагозащита: WR50
• Датчики:  GPS, акселерометр, пульсометр, гироскоп
• Вес: 25 г

Huawei Band 4 Pro, поступивший в продажу в начале 2020 года, отличается качественным AMOLED-дисплеем с разрешением 120х240 пикселей. Картинка получается четкая и насыщенная, информация легко читается на солнце.

Шаги, сон, пульс браслет считает с хорошей точностью. Если хотите подробной информации по точности работы, то переходите на полный обзор устройства.

Основные функциональные возможности: 11 спортивных режимов, постоянное измерение пульса, измерение уровня кислорода в крови, подсчет шагов и калорий, встроенный GPS с возможностью построения маршрута на карте, установка целей, управление музыкой, напоминание о малоподвижности, секундомер и таймер, прием и вывод текста уведомлений, изменение циферблатов, поиск смартфона и многое другое.

Для отслеживания сна данный фитнес-браслет использует технологию TruSleep и в этом аспекте ему нет равных. Band 4 Pro анализирует фазы сна (глубокий, легкий, быстрый), количество пробуждений, качество дыхания. На основе собранных данных браслет дает оценку вашему сну, а также рекомендации по его улучшению. Кроме того, данный фитнес-трекер отлично распознает дневной сон.

Будить вас браслет будет с помощью вибрации, рисунок которой изменить нельзя. Мощность вибромотора можно оценить как среднюю, хотелось бы иметь вибрацию посильней. Будильник работает в течение 15 секунд, и если никакого действия не совершено, то он автоматически откладывается на 10 минут. Одиночным нажатием по экрану можно самому отложить будильник. Чтобы отключить будильник, нужно сделать свайп вправо.

Пользователю доступна установка 5 обычных будильников и одного умного. Для активации умного будильника вам нужно установить время подъема и выбрать диапазон работы умного будильника (5/10/20/30 минут). Так, если вы поставите время подъема на 7:30 с диапазоном в 30 минут, то будильник разбудит вас в интервале с 7:00 до 7:30, когда будет наиболее благоприятный момент для просыпания (в фазе легкого сна).

Honor Band 5 – лучший фитнес браслет для мониторинга сна

Краткие характеристики

• Год выпуска: 2019
• Страна производитель: Китай
• Время работы аккумулятора: 5 дней
• Цветной дисплей: да
• Диагональ:  0.95″
• Разрешение экрана: 120×240 px
• Влагозащита: WR50 (душ, плавание без ныряния)
• Датчики:  акселерометр, пульсометр
• Вес: 22.7 г

Дизайн Honor Band 5 – это полная копия четвертой версии браслета, поэтому говорить о каких-то инновационных решениях не приходится. Band 5 это стильный и сдержанный фитнес браслет, который можно надеть как под спортивный костюм, так и под пиджак. Отдельной похвалы заслуживает ремешок пятерки – он выполнен из приятных материалов и имеет застежку-пряжку.

Honor Band 5 обладает цветным сенсорным AMOLED-дисплеем 0.95 дюйма с разрешением 120х240 пикселей. Детализация и яркость дисплея заслуживают похвалы – все цвета сочные, яркие, экран не блекнет на солнце.

8 сменных циферблатов позволяет пользователю персонализировать главный экран устройства под свой стиль.

Благодаря 6-осевому акселерометру Honor Band 5 умеет анализировать до 10 видов физической активности. Датчик сердечного ритма получил обновление ПО, нацеленное на увеличение точности его работы и снижение энергопотребления.

Водонепроницаемость WR50 позволяет смело брать фитнес браслет с собой в душ, а также плавать с ним в бассейне и открытых водоемах.

Странным остается использование модуля Bluetooth версии 4.2, хотя в 2019 году логично было бы использовать 5.0. Использование последней версии Bluetooth позволило бы улучшить автономность устройства и увеличить дальность связи со смартфоном.

В минусы отнесем и старую батарею на 100 мАч, которая при постоянном использовании фитнес браслета обеспечит автономность в 5-6 дней. Например, новый Xiaomi Mi Band 4 на одном заряде может прожить до 10 дней.

Одна из главных инноваций Honor Band 5 – функция измерения уровня кислорода в крови. Каких-либо нареканий в работе датчика мы не заметили, уровень кислорода определяется плюс-минус точно.

Мониторинг сна у Honor, как всегда, лучший на рынке. Браслет очень точно фиксирует глубокую, легкую и быструю фазы сна, а также определяет дневной сон и ночные пробуждения. Honor Band 5 оценивает эффективность вашего сна в баллах и дает рекомендации по его улучшению, вам также доступна подробная статистика вашего сна в виде графиков.

Встроенный будильник работает корректно, вибрации достаточно для комфортного пробуждения. Одиночное касание экрана во время работы будильника позволяет перенести его на 10 минут, а с помощью продолжительного нажатия будильник можно отключить. Работу умного будильника пользователи оценивают по-разному. Некоторые утверждают, что пробуждение происходит всегда в одно и то же время, другие указывают на эффективность работы смарт будильника и улучшение показателей сна.

Huawei Band 4 с новым дизайном с способом зарядки

Краткие характеристики

• Год выпуска: 2019
• Страна производитель: Китай
• Время работы аккумулятора: 6 дней
• Цветной дисплей: да
• Диагональ:  0.96″
• Разрешение экрана: 80х160 px
• Влагозащита: WR50 (душ, плавание без ныряния)
• Датчики:  акселерометр, пульсометр
• Вес: 24 г

Вышедший во второй половине 2019 года Huawei Band 4 сразу порадовал своей демократичной ценой в 2790 рублей, что редкость для браслетов данного бренда. Но несмотря на низкую стоимость, назвать Band 4 слабым конкурентом язык не поворачивается.

Из нововведений стоит отметить уникальный способ зарядки, который не требует никаких адаптеров и кредлов, так как коннектор USB встроен в сам модуль браслета. Для зарядки достаточно отсоединить один из концов ремешка и вставить трекер в USB-порт. Автономность браслета на высоком уровне: при максимальной нагрузке браслет способен проработать до 6 дней.

Дизайн фитнес-браслета поражает своей элегантностью и лаконичностью. Плоский экран прямоугольной формы имеет сглаженные углы. Окаймляет дисплей пластиковая вставка, которая обеспечивает плавный переход от экрана к модулю и от модуля к ремешку.

Цветной и сенсорный TFT-дисплей Huawei Band 4 имеет диагональ 0.96 дюйма и разрешение 80х160 пикселей. Сам экран покрыт 2.5D-стеклом. Яркости устройству хватает, проблем с чтением текста на улице не возникает.

Дисплею не хватает детализации, поэтому, если присмотреться, то можно разглядеть отдельные пиксели.

Доступный функционал: прием и просмотр уведомлений со смартфона, уведомление о входящем вызове, отчеты о погоде, подсчет пройденных шагов и расстояния, измерение потраченных калорий, мониторинг сна, постоянный мониторинг пульса, будильник (умный и обычный), установка целей, таймер и секундомер, система напоминаний, функция поиска смартфона, работа в 9 спортивных режимах, управление плеером смартфона, возможность смены циферблата (до 60 вариантов в приложении), управление камерой смартфона.

Отдельно отметим, что мониторинг сна, как и на других устройствах Huawei и Honor, на высоком уровне. Браслет определяет легкий сон, REM-фазу и глубокий сон, определяет время сна и диагностирует 6 типов проблем с ним. Band 4 дает оценку эффективности вашего сна и рекомендации по его улучшению, а также записывает вашу статистику за день/неделю/месяц/год.

Устанавливал умный будильник на 8 утра с 30-ти минутным промежутком в течение 7 дней. Всю неделю браслет будил в разное время в период от 7:30 до 8:00, правда 3 дня сработал ровно в 8:00. Из этого можно сделать вывод, что умный будильник работает, но насколько точно неизвестно.

Итог

На данный момент умным будильником оснащаются только фитнес-браслеты от Honor и Huawei. Остальные производители уже давно отказались от использования данной технологии из-за сложности ее реализации. Фактически умный будильник во всех фитнес-браслетах Huawei/Honor работает по одному алгоритму, поэтому все различия в работе данной функции на разных моделях сводятся к точности работы встроенных датчиков: акселерометр+гироскоп и PPG-сенсор.

Иными словами, если хотите наиболее точный умный будильник, то лучше выбирать из актуальных фитнес-браслетов, у которых стоят последние датчики и полностью обновлено ПО. Я бы рекомендовал выбирать между Huawei Band 6 и Honor Band 6.

Единственное, если вы нуждаетесь во встроенном GPS и умном будильнике, то выбор у вас небольшой – придется брать Huawei Band 4 Pro.

Fitbit Charge 4 – это приятное исключение от американской компании. По моим личным впечатлениям, у Charge 4 умный будильник работает точнее, чем у устройств Honor/Huawei, но уж слишком большой разброс цен и отсутствие официальных точек продажи в России сводит на нет всю конкуренцию между данными брендами.